口腔溃疡缺什么维生素 口腔溃疡缺什么维生素b2还是b12

健康养生2022-09-24 07:50:08佚名

口腔溃疡缺什么维生素 口腔溃疡缺什么维生素b2还是b12

1、与口腔溃疡关联最大的是维生素B2,缺乏维生素B2会使人出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。B族维生素在粗粮及蛋类里含量比较丰富,对于长期不吃粗粮和蛋类的人也容易出现B族维生素缺乏引起的口腔溃疡。

2、对策:早餐加个水煮蛋,偶尔吃些粗粮(玉米、紫薯、燕麦等)替代白米饭、面条。

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