小米不能和蘑菇一起吃吗(蘑菇为什么不能和大米一起吃)

健康养生2022-09-24 08:32:35佚名

小米不能和蘑菇一起吃吗(蘑菇为什么不能和大米一起吃)

1、可以一起吃。

2、蘑菇味道鲜美,营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、维生素D、铁、锌、硒等多种营养素,还含有蘑菇多糖等生物活性物质,具有抗癌、提高人体免疫力等作用;小米、大黄米属于杂粮,营养价值高,富含膳食纤维、维生素B、铁、钙、钾等。

3、上述提到的所有营养素之间不会彼此发生化学反应,更不会产生毒素。相反,蘑菇与小米或大黄米一起吃能起到营养素互补作用,提高营养价值。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看