人际关系包括朋友关系、恋爱关系、家庭关系、同事关系、上下级关系、个人与集体关系等等，是一种重要的让会心理现象，因此，有人将其称为“心理气氛”。保持正常良好的人际关系，不仅有益心理健康，而且有利于生理功能的正常发挥。那么该如何建立良好的人际关系呢？

建立良好的第一印象

第一印象在人际吸引中具有重要作用，如果第一印象良好，人际吸引的强度就大；如果第一印象不好，人际吸引的强度就小。要想给人留下良好的第一印象，就要做到：真诚地对待别人，微笑，多提别入的名字，做一个耐心的倾听者，谈论别人感兴趣的话题，真诚地让别人感到他的重要性。

确定恰当的人际关系目标

确定恰当而现实的人际关系目标。了解交往双方的权利和义务，将相互之间的关系建立在恰当而现实的基础上。

进行有效沟通

沟通是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。有效地沟通需要把思考、语言和社交技巧结合在一起，用心去听对方在说什么，去了解对方在想什么，对方有什么感受，并且把自己的想法及时反馈给对方。

换位思考

大多数良好的人际关系都直接与能否做换位‘思考有关，即在与人交往的过程中要设身处地的站在他人的立场上想问题，善于了解他人。

互相信任

信任是协作关系的致合剂，信任是友谊的基础，信任能起到亲和的作用。彼此信任，不仅是最文明、最令人满意、最美好的人际关系，而且也是效率最高的人际关系。

及时解决人际问题

及时解决人际关系中存在的问题。人在交往中肯定会遇到一些问题，关键是如何恰当地予以解决。