袋装螺蛳粉的危害 袋装螺蛳粉的危害有哪些

健康养生2022-03-18 17:20:47佚名

袋装螺蛳粉的危害 袋装螺蛳粉的危害有哪些

1、营养不良:袋装螺蛳粉的份量很大,通常一包的量就能填饱肚子。很少有人吃着螺蛳粉再配上几个小菜,而螺蛳粉的主要成分是米粉,从健康角度来说,米粉的营养价值还不及米饭,它的营养成分在加工过程中损失很多,即使配料中有腐竹、酸豆角、酸笋等成分,总的营养素也含量远远达不到人体所需。如果想让螺蛳粉变得健康,那么一定要在粉中加入适量的蔬菜、肉类,同时减少米粉、调味料的使用量,这样才能弥补螺蛳粉营养的不足。

2、血压升高:吃过螺蛳粉的人都知道,螺蛳粉的各种配料都是极为“重口味”的,不管是酸豆角、酸笋还是螺蛳汤料包,都含有大量食用盐,加入过少口感不好,加入过多自然会造成盐分超标。对于现代人来说,国家提倡每人每天的食盐摄入量不超过6g,但如果经常以螺蛳粉为主要食物来源,那么盐分远远超过标准摄入量。

3、肥胖:螺蛳粉的热量很高,经常吃螺蛳粉的人不仅会出现营养不良,同时还会因为油脂摄入过多而导致肥胖。现代人的肚子里都不缺“油水”,过多的摄入油脂还会造成心脑血管疾病的风险增加,建议减少食用。

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