1、巴旦木是一种营养丰富的坚果，表面上和杏仁有些相像，许多人都会认错，吃多了会引起营养过剩造成肥胖。

2、只有患有某些疾病的人或者运动员，宇航员等特殊人群不适宜吃，但不会发生中毒的现象，只有杏仁吃多了会中毒。所以一定要区别开。湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，都不能多吃。