1、不易吃，生冷寒凉之品，如果螃蟹，田螺，梨，西瓜，柿子。

2、不易吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，咖喱。

3、不易喝咖啡可乐等含咖啡因的饮品。

4、不易食用过酸，过咸，过甜的食物，如蛋糕，咸菜，柠檬，经期要清淡饮食，少食生冷寒凉，辛辣刺激的食品。