部分女性朋友在月经来潮时难以控制月经侧漏出来，甚至在睡觉时只能平卧，生怕侧卧时导致月经侧漏，不知道月经侧漏该怎么办才好。

选好内裤

可以选择较为舒适的平角内裤，它的设计和材质都能比较牢固的包裹臀部。

不仅能够有效的防止卫生巾的跑动，还能让女人感觉舒适，不会因为过紧而导致经血排出不通畅！

注意睡姿

建议选择右侧卧的睡姿，少仰睡，或者趴着睡。

虽说侧卧看似更容易侧漏，但其实不是。侧卧会增大经血和卫生巾的接触面积，导致经血更容易被吸收。

而且，右侧卧的睡姿，不会压迫心脏和乳房，也不会像仰卧那样对子宫有损伤。

选择好的卫生巾

这个才是重点，好的卫生巾才是拥有一个安稳睡眠的前提！

吸收量要大：睡前换上的卫生巾，一般需要持续使用7至8个小时，非常考验卫生巾的吸收量。

若使用卫生巾吸收量小，流出的经血没办法吸收掉。尤其是量大的那几天，经血只能溢去旁边，造成侧漏。

要能抗菌：沾满经血的卫生巾，是细菌繁殖的天堂。而一整晚都不更换卫生巾，就会给细菌繁殖的时间。

使用卫生棉

如果经常出现月经侧漏也可以考虑使用卫生棉防止侧漏，卫生棉主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线（拉绳）。

卫生棉条的本体上常有直线型或斜纹型的压痕，可增加卫生棉条导流的能力，在吸收经血膨胀时能与阴道壁贴合。

使用成人纸尿裤

因为前三天经量较大。做法是前后一共垫两条夜用卫生巾，从内裤前缘到后缘全垫到，中间有重叠部分。内裤一定要贴身合适。然后外面再加上成人纸尿裤就万无一失了。这样做每次经期只需要一个纸尿裤。