泡脚的好处有哪些 冬天泡脚的好处有哪些

健康养生2022-11-04 00:51:38admin

泡脚的好处有哪些 冬天泡脚的好处有哪些

脚上密布着许许多多跟身体其他部位健康相关联的穴位,这也是为什么会有足底按摩这种养生行业。不去消费常常,自己在家里泡泡脚的好处也非常的多,可以说赛过补药。接下来我们来细数下泡脚有哪些好处。

促进新陈代谢

用水温40度左右的热水泡脚可以加速体内血液循环,助力血液输送到血管末端,温暖脚部,让足部不再冰凉。通过血液循环还可以给足部带来所需的养分。

提神

由于夜晚睡姿基本没有什么变化,所以血液循环的畅通性受到影响,早上的时候泡一泡脚可以很好疏通血管,调节内分泌和人体的植物神经,让大脑更佳放松。对于上班族而言,这是一种很好的补充工作能量的方式哦。

缓解头痛

偏头痛,头晕头胀?不妨在晚上泡一泡脚吧。泡脚能舒张足部血管,引导血液流向脚部,减少头部充血,从而达到缓解头痛的效果。

改善睡眠

当足部的许多穴位受到刺激以后,轻轻按摩,可以健脾益气、放松身心、安神宁志,让人的精神进入一种平和的状态,以这样的状态入眠,自然可以睡得又甜又香。

此外,泡脚时辅助手部按摩可以收到双倍的效果。具体做法是:泡脚感到身体温暖起来后,用手掌分别拍打手臂两侧,这些部位分布了大肠经,三焦经等六条经络,经常疏通经络可以让身心更加舒畅。

如果想要让泡脚取得更好的效果不妨在泡脚的时候加入生姜。生姜泡脚可以祛寒治疗感冒和预防感冒;生姜泡脚可以缓解风湿疼痛和关节炎症状;生姜泡脚可以减缓解手足冰凉,让你不再是冰美人。

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