红豆薏米水为什么不能长期喝(红豆薏米水谁不能喝)

健康养生2022-11-10 11:05:31admin

红豆薏米水为什么不能长期喝(红豆薏米水谁不能喝)

前几天从市场里买了一斤红豆和一斤薏米,打算天天煮水喝,可是朋友说红豆薏米水不要长期喝,这是为什么呢?

红豆薏米水为什么不能长期喝

可以长期喝。

红豆薏米水的主要材料就是红豆和薏米,这两者搭配一起喝不仅能为人体补充一定的营养物质,还能起到一定的祛湿、消肿、健脾的功效,合理的进食是是可以长期喝的,只是不建议过量饮用,如果长期过量饮用,食性偏凉的薏米可能会对脾胃造成不利影响,出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状,因此长期喝要注意量的把握。

红豆薏米水和什么食物相克

暂无相克食物。

红豆薏米水中的红豆是平性的食物,其成分中主要是淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质,而薏米食性微寒,其成分中主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质等,这两种食物既不会相克,目前也并无相关资料说明有相克食物,而且有关食物相克的说法在央视315栏目中得到过辟谣,因此红豆薏米水搭配常见的健康食物是可以吃的。

红豆薏米水不适合什么人喝

尿频人群

红豆中含有较多的皂角甙,可刺激肠道,从而起到利尿的作用,但如果本身就是尿频尿多的人群,就不易食用过多,以免造成尿频症状进一步加重。

孕妇人群

薏米食性微寒凉,而且其中部分成分有兴奋子宫平滑肌、促使子宫收缩的作用,孕妇的体质比较敏感,食用后可能会对母体以及胎儿造成不利的影响。

喝红豆薏米水需要注意什么

不要喝多

红豆薏米水如果引用过多的话,一方面是身体无法吸收,另一方面可能还会对身体造成有害的影响,出现腹泻、腹痛等不适症状。

不要替药

饮用红豆薏米水能有一定的的祛湿消肿效果,但这中食物不能当作药品,如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压等症状的患者,还是在医生的指导下谨慎治疗,不要盲目用红豆薏米水来代替药物。

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