由于生活和饮食上的不规律，很多人身体上都会出现一些小毛病，所以有一些人就会选择利用三伏灸来达到治病防病的作用，那今天三伏灸的时间是什么时候呢？

三伏灸时间2020

三伏天分为初伏、中伏、末伏，而三伏灸一般在这三个时间段各灸一次，此时人体的皮肤毛孔扩张，药物和阳气更容易渗透进入人体，艾灸起到的效果也越好。

2020三伏天的入伏时间为7月16日，出伏时间为8月14日，共计40天，三伏灸对应的时间为：

初伏灸：2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏灸：2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏灸：2020年8月15日-2020年8月24日。

三伏灸灸哪些部位

因人而异。

根据每个人的体质及病症情况不同，所适宜的艾灸穴位也会不同。如果是为了治疗疾病建议先咨询相关医生，确定合适的部位后再艾灸；如果是正常人群为了调养身体、增强体质的话建议可以艾灸神阙、足三里以及关元三个穴位。

神阙

神阙穴就是肚脐眼的部位，为先天之本，艾灸这个部位具有益气养血、温通元阳、提高身体抵抗力的作用。

足三里

足三里作为后天之本、气血生化之源，代表着脾胃的健康，艾灸此处可以起到补气养血的作用，适合脾胃虚弱、气血两虚的人群。

关元

关元代表着任脉，艾灸此处具有补肾益气、温通经络、补虚益损的效果，对于男性和女性来说都有较好的补肾作用。

三伏灸频率

初伏、中伏、末伏各灸一次。

三伏天是全年中阳气最盛的时候，此时进行艾灸的话效果会更好，能够起到通经活络、散寒止痛、温中补气的作用，但是频率不可太高，一般建议在初伏、中伏、末伏的时间段里各灸一次即可，有需要的患者也可加入加强灸和预热灸。

艾灸过程中会消耗一定的气血，艾灸后身体需要休息一段时间才能恢复，艾灸过多的话可能会造成人体气血亏虚，不仅起不到很好的治疗效果，还可能会引起身体不适。

三伏灸哪些人不可以做

1、孕妇：三伏灸具有活血通络的效果，对于孕妇来说是禁用的，使用后可能会对胎儿造成不利的影响。

2、感冒发热：感冒发热的时候人体处于一个高热的状态，如果此时再灸的话会加重体内的热气，可能会出现病情加重的情况。

3、心脑血管疾病：三伏灸可以加快人体的血液循环，使更多的血液流向四肢末梢，对于患有心脑血管疾病的患者来说可能会出现头部缺血的情况，建议谨慎使用。