夏天来了，很多人都开始喝姜枣茶养生，那么姜枣茶喝到几月就不建议喝了？

姜枣茶喝到几月就不建议喝了

姜枣茶可以从立夏开始喝，喝到8-9月就不建议喝了。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，入夏之后，体内的阳气比较虚，人体处于一种外热内冷的状态，可以通过喝姜枣茶来调理身体，可以起到消除疲劳、增强食欲、去除暑湿等功效。

到了8-9月，就开始入秋了，而秋天气候干燥，许多人都会有秋燥的感觉，人待在这种环境也是比较身体缺水、心情烦躁的，如果这时候食用姜枣茶，会加重人体缺水的状况，容易伤肺、耗气，不利于养生。

姜枣茶喝多久有效果

姜枣茶一般当天喝就会有效果。

姜枣茶的味道甜辣，有生津开胃、增强食欲、散寒发汗等功效，一般当天喝下去，就能够明显感觉到自己的食欲增加了，而且发汗的效果也比较好，所以姜枣茶一般当天喝就能见效。

姜枣茶一天喝多少为宜

姜枣茶一天喝一杯即可。

姜枣茶味道比较辛辣，因此一天不能喝太多了，建议用5克生姜片，加上3-5粒红枣和少许红糖，用300毫升的开水冲泡，搅拌片刻即可饮用。

空腹喝姜枣茶会伤胃吗

如果是胃寒、食欲不振的人群，可以空腹喝姜枣茶。

姜枣茶有温阳、益气、开胃的功效，因此对于胃寒、食欲不振的人群，是可以空腹喝姜枣茶的；但是由于姜枣茶比较辛辣刺激，一些有胃溃疡、胃炎的人群，则不建议空腹喝，不然会刺激引起胃灼痛等不适症状。