1、可以吃一些山药或者是桂圆。

2、也可以喝一些红糖姜块水。女生体寒通常可能是由于阳气不足引起的，或者是体质虚弱导致的，女生体寒可能会出现手脚冰凉或者是小肚子寒冷的现象，月经期间还可能会出现痛经的症状，平时一定要注意保暖，不要吃一些生冷的食物。