1、脾虚的人可以适量喝牛奶,少量服用,有通便,清热的效果,但是喝多或者空腹喝容易造成腹泻腹痛。
2、牛奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。
3、牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。另外,牛奶还能改善睡眠,提高睡眠质量。
健康养生2022-03-19 06:04:33佚名
1、脾虚的人可以适量喝牛奶,少量服用,有通便,清热的效果,但是喝多或者空腹喝容易造成腹泻腹痛。
2、牛奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。
3、牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。另外,牛奶还能改善睡眠,提高睡眠质量。
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