为什么孕妇不能吃绿豆 孕妇可以吃绿豆吗

健康养生2022-03-19 06:21:18未知

为什么孕妇不能吃绿豆 孕妇可以吃绿豆吗

1、孕妇能吃绿豆,注意不要吃过量,以免引起营养不良。另外,绿豆性寒,胃寒的孕妇建议不吃或少吃。 绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。

2、赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力,故被称为营养氨基酸。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,适合大部分孕妇食用。但是绿豆性寒,胃寒的孕妇进食可能会导致肠胃不适,建议不吃或少吃。

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