铁皮石斛每天吃多少克 铁皮石斛每天吃多少克最好

健康养生2022-11-14 13:36:41admin

铁皮石斛每天吃多少克 铁皮石斛每天吃多少克最好

我听说铁皮石斛是一种很好的保健养生药材,就买了一些铁皮石斛回来吃,我想请问一下铁皮石斛每天吃多少克?

铁皮石斛每天吃多少克

干的铁皮石斛用量6-12克,新鲜的铁皮石斛15-30克。

铁皮石斛味甘,性平,具有益胃生津,滋阴降火提高免疫,降糖降脂等功效,虽无明显的毒副作用,但是它毕竟是一种中药材,有一定的用量规定,一般建议干的铁皮石斛用量为6-12克,新鲜的铁皮石斛用量为15-30克,不宜多服,因为其药性偏寒,多服可能会刺激肠胃,引发肠胃不适,若是作为某种疾病的治疗,建议具体用量向医生咨询。

铁皮石斛每天都能吃吗

可以适量每天服用。

铁皮石斛具有较高的药用价值及保健价值,无明显的毒副作用,一般情况下,是可以适量每天服用的,如果担心其寒凉之性可能会损伤肠胃,也可以每一周吃2-3次左右。

吃铁皮石斛应当注意什么

1、不与萝卜同食

吃铁皮石斛时不宜与萝卜同食,因为萝卜具有加强肠道运动的作用,在食用铁皮石斛粉后又食用萝卜会使肠道无法完全吸收其药效,从而影响铁皮石斛的治疗效果。

2、不宜盲目

铁皮石斛虽然有滋肾阴,降虚火,提高免疫,护肝降脂等多种功效,但是单位药效果有限,若是作为某种疾病的治疗,建议咨询医生,在医生的指导下进行药物配伍,不宜自己盲目用药,以免耽误病情。

哪些人不宜吃铁皮石斛

1、、脾胃虚寒者不宜吃

铁皮石斛药性偏寒,脾胃虚寒者吃铁皮石斛粉可能会加重肠胃的刺激,引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状。

2、病早期阴未伤者不宜吃

因为铁皮石斛滋阴功效较强,在病情初期,还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过,导致病情加重。

3、湿温病未化燥者不宜吃

因为铁皮石斛具有滋阴功效,有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状,但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛粉,以免导致滋阴过度,使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈。

铁皮石斛的食用方法

铁皮石斛煮水

1、取铁皮石斛3-6克左右,放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、大火煮开。

4、再改小火煮20-30分钟左右。

5、待稍冷却即可饮用。

铁皮石斛乌鸡汤

材料:乌鸡一只,新鲜铁皮石斛30克,西洋参10克,葱、姜片、料酒、食盐适量。

1、将乌鸡处理干净,切成块。

2、在锅中焯去血水,捞出,洗净。

3、将鸡肉放入炖锅中,加入铁皮石斛、西洋参、葱、姜、料酒。

4、倒入适量清水,大火煮沸。

5、改小火煲2小时,再加入食盐即可。

铁皮石斛酒

材料:铁皮石斛100克,枸杞50克,50-60度白酒1000毫升。

1、将铁皮石斛、枸杞洗净,沥干水分。

2、将铁皮石斛切段,与枸杞一起放入玻璃酒坛中。

3、倒入白酒,密封。

4、静置7-15天左右即可饮用。

5、每次15-20毫升,一天1-2次,饭后服。

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