1、荔枝和李子可以一起吃，只是荔枝和李子都属于性温的水果，同吃容易导致上火。

2、荔枝和李子都含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素c，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。在营养成分上并不冲突。