对于湿热的人群来说，本身就伴随有一定的症状表现，有人说身体湿热舌头会具有表现，那湿热的舌苔是什么样子？湿热适合吃什么水果？

湿热的舌苔是什么样子

具体如下：

对于身体湿热中的人群来说，其舌苔腻、厚、发黄；并且舌头的黄的颜色越重，代表其体内的湿邪之气越重。

因为舌苔是人体正常生理的一种产物，主要由人体的唾液以及一些坏死死或脱落的上皮细胞、食物残渣以及一些正常的细菌所组成，在一定程度上反映了人体的健康。

湿热适合吃什么水果

湿热者可以多吃寒凉的水果，主要有以下几种：

1、西瓜：西瓜口感甘甜，性寒，具有清热、解暑、利尿的功效，湿热者适量吃，可以一定程度上缓解湿热的症状；

2、柚子：柚子性寒，味甘、酸，属于寒凉水果，湿热患者适量吃，可以起到一定清热效果；

3、荸荠：荸荠性寒味甘，有清热化痰、消积利湿的功效，能帮助缓解湿热现象；

4、甘蔗：甘蔗具有性寒，具有一定清热、润燥和中的作用，湿热患者适量吃一些甘蔗，可以使其症状得到改善；

5、梨：梨性寒味甘、微酸，有清热利湿、润燥、生津止渴、消痰止咳的功能，对于缓解湿热效果也是不错的。

怎么判断自己湿热重

湿热指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化，其主要分有湿热证及寒湿证两者，具体如下：

湿热证主要表现为口苦、口干、口黏；同时烦渴、渴不欲饮；面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚；厌油、不思饮食、上腹胀满；腹痛、里急后重等。

而寒湿证主要表现为脘闷纳呆、恶心呕吐、腹痛、倦怠乏力、大便溏薄、腰腹肢体冷痛、少腹凉感；疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛；舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。

怎么知道身体有湿气

人体身体有湿气后，是具有一定症状表现的，可从以下几个方面进行判断：

1、人体体内有湿气，那么主要症状有，皮肤油腻、肢体困倦、沉重，同时患者还会出现口中黏腻不爽、大便稀溏、黏滞，有解不干净的感觉。

2、其次如果身体出现下肢浮肿，在无疾病的情况下，主要考虑为湿气重导致的。

3、湿气中医上被称为湿邪，是由人体脾运化水湿功能下降出现的一系列症，很容易导致人体困倦、产生沉重的感觉。

4、人体如果湿气重，还会从舌苔上反应出来，主要就是表现为舌头比较胖大，舌边上有齿痕，同时舌苔较腻。