1、抗衰老的食物很多，比如：

2、核桃，具有补益肝肾、健脑益肺的功效。

3、腰果，具有利尿降压、延年益寿的效果。

4、花生，被誉为长生果，具有润肺化痰、调理脾胃、延缓衰老的功效。

5、芝麻，有补益肝肾、润养脾肺、益寿延年的效果。

6、板栗，具有养胃健脾、强筋壮体的效果。

7、无花果，具有润肺止咳、健脾开胃、延缓衰老的益处。