1、建议炒。

2、海带排骨汤中的排骨是可以炒也可以不炒的,不过建议炒制一下,这样可以将海带排骨汤的营养成分充分的发挥出来,煮出来的海带排骨汤的汤的颜色是奶白色,营养又好看。而奶白色的出现是因为有足够多的油包水才能够炖出来白色的奶汤,经过炒制后的排骨其中的油脂和外来的油脂都会让排骨有足够的油脂,且营养成分更容易的析出来,即煮的时候汤水就会变白。