1、红枣茶，红枣泡水，可以暖身驱寒、温补养颜，

2、生姜红糖茶，生姜和红糖有很好的补气养血功效，能改善贫血、活血化淤、暖宫散寒，

3、玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定的温经散寒功能，对痛经也有一定帮助。月经期间，要注意饮食，不要随意使用一些保健品、中药材，可能会影响月经。忌食生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，注意腰腹部的保暖，适量运动。