小寒是我国一个比较重要的节气，具有自己的风俗习惯，那小寒节气吃什么食物最好？2022年小寒是几月几日几点几分？一起看看吧！

小寒节气吃什么食物最好

小寒是我国二十四节气中的第23个节气，小寒的时候可以吃以下食物：

腊八粥

小寒节气期间人们回过腊八节，腊八节是每年农历十二月八日，这天人们会吃腊八粥。

吃糯米饭

在我国广东地区，人们在小寒节气这天会吃糯米饭，里面会添加腊肠、腊肉等腊味，以及香葱、葱花等。

羊肉

小寒节气的时候一年中比较冷的时候，此时吃一些羊肉，既可以为人体补充营养，同时可以起到一定驱寒暖身的作用。

2022小寒是几月几号几点几分

是公历2022年1月5日17点13分54秒，星期三，农历十二月三号，辛丑年辛丑月戊午日这天。

小寒是我国传统二十四节气之一，跟小暑、大暑、大寒一样，都是表示气候冷暖变化的节气，于每年公历1月5-7日交节；2022年小寒节气时间是公历2022年1月5日17点13分54秒，星期三，农历十二月三号，辛丑年辛丑月戊午日。

小寒的来历和风俗

来历

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始；斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

风俗

小寒节气和其他二十四节气一样，有着自己的风俗习惯，这天人们会吃腊八粥过腊八节，南方地区会吃菜饭，用来表示对小寒节气的重视。其次小寒节气的时候，也是中医最忙碌的时候，此时天气寒冷是很容易进行养生的，此时人们会熬膏方。

小寒节气怎么养生

注意保暖

小寒节气预示着寒冷节气的到来，但没有到最冷的时候，但也是很冷的，这时候外出需要注意保暖，避免受寒。

泡脚养生

小寒节气的时候还可以进行泡脚养生，泡脚可以促进人体血液循环，加速人体脚步穴位通畅，预防一些疾病的发生。

艾灸

小寒节气期间也是进行三九灸的时候，经常三九灸可以帮助人体预防一些冬病的发生，对于人体健康是很好的。