蓝莓吃多少合适 宝宝蓝莓吃多少合适

健康养生2023-07-14 00:08:06未知

蓝莓吃多少合适 宝宝蓝莓吃多少合适

1、20粒左右为宜。 虽然蓝莓味道酸甜可口,营养价值较高,但再好的东南也不宜过量食用,而且蓝莓还是一种偏凉性的水果,一般一天食用20粒左右就好了,不宜过量食用。

2、一般来讲,现在市面上一盒蓝莓的重量大概在125克左右,一个人一天食用一盒蓝莓超出了蓝莓的推荐摄入量,因此,不建议一天吃一盒。

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