熬夜后吃什么食物好(熬夜吃什么食物好一点)

健康养生2023-10-27 08:11:11未知

熬夜后吃什么食物好(熬夜吃什么食物好一点)

1、熬夜之后可以食用海带、绿茶、鸡蛋、橙子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等缓解疲劳过度、补充蛋白质增加能量。

2、在熬夜期间最好喝点热牛奶,不要饮用含咖啡因的提神的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛,还会扰乱神经。

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