1、豆苗、菠菜、纳豆中含有消除水肿的钾元素。

2、柿饼能润心肺、止咳化痰。

3、胡萝卜富含维生素，能促进皮肤新陈代谢，促进血液循环。

4、冬瓜能减少脂肪，水肿。

5、蜂蜜能排毒、美容、瘦脸。

6、柠檬能保持皮肤弹性。

7、坚果能有效强健脸部的肌纤维。

8、去皮的鸡肉属于低脂食品，能帮助消除脸上的水肿。