1、干马齿苋10-15克，新鲜马齿苋30-60克为宜。

2、马齿苋是很多家庭餐桌上一种常见的食物，但是它也是一种中药材，虽然它没有明显的毒副作用，但是其药性酸寒，不宜多食，一般建议服用干马齿苋10-15克，新鲜马齿苋30-60比较合适。