1、一般大枣泡水喝首先需要避免过量服用，虽然红枣具有很好的进补效果，但是如果过量，对身体也是有危害的，尤其是新鲜的红枣，泡水过量饮用，会引起身体出现腹泻症状。

2、其次对于湿气比较重的人群，也需要少食用红枣水，因为大枣甜，会生痰生湿，加重身体浮肿症状；大枣泡水对于风热感冒，出现发热、腹胀的人群也是禁止服用的。其次在泡红枣期间避免将红枣核去除，以防加重身体燥热症状。另外糖尿病以及孕妇也需要谨慎用红枣泡水。