大暑节气三瓜怎么吃 大暑时节食三瓜介绍

健康养生2022-03-23 18:07:30未知

大暑节气三瓜怎么吃 大暑时节食三瓜介绍

1、苦瓜

苦瓜下火,可清热、排毒、补气益精、治渴消暑,预防中暑发热。此外,苦瓜还可预防动脉粥样硬化,常饮苦瓜汁,可提高机能免疫力,保护心脏哦!

2、南瓜

南瓜,含有丰富的矿物质,大暑节气吃清炒南瓜不但可以排毒养颜,而且还可以养脾胃。将南瓜和小米熬粥喝,非常适合脾胃虚弱的老年人,容易被消化吸收,而且还有润五脏的作用。

3、冬瓜

夏天大暑食用清炒冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴,还能通利小便、消除水肿,帮助减肥。冬瓜,属典型的高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑。

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