牛蒡根和什么泡水效果最好(牛蒡根跟什么泡茶最好)

健康养生2023-07-10 22:25:11佚名

牛蒡根和什么泡水效果最好(牛蒡根跟什么泡茶最好)

1、牛蒡根味苦,性寒,含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分,饮用可以起到清热解毒、通便减肥等作用,建议搭配冰糖、红枣、菊花、决明子、枸杞等泡茶为好,既能改善口味,还能增强饮用功能。

2、牛蒡根红枣茶,材料:牛蒡根5克,红枣3颗。将牛蒡根和红枣用适量清水冲洗干净表面灰尘和杂质。然后放入杯中,倒入适量的热开水。加盖焖泡5-10分钟左右即可饮用。

3、牛蒡根决明茶,材料:牛蒡根10克,决明子15克。用温水冲洗牛蒡根、决明子表面的灰尘和脏物。然后放入泡茶壶中,倒入适量沸开水冲泡。加盖闷泡10分钟,待水温至60度以下即可饮用。酌情加入适量蜂蜜或冰糖调味,口感更好。

本文标签: 牛蒡  效果  

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