补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好 补肾壮阳吃什么蔬菜水果?

健康养生2023-10-25 10:53:19佚名

补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好 补肾壮阳吃什么蔬菜水果?

1、荔枝:眼下正是荔枝上市的季节,荔枝口感酸甜,是男女老少的最爱,其中含有丰富的果胶,葡萄糖,钙,铁,胡萝卜素,各种维生素,粗纤维等成份,是一种有着很高的食用价值的水果,也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。荔枝全身都是宝,荔枝核,可辅助治疗多种疾病,由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服,坚持服用就可起到一个补肾的效果。

2、莲子:莲子清心,安神等多种功效,一直被当作安神用,其实莲子也有补肾的功能,取新鲜的莲子同水煎服,可治疗梦YJ,当然了经常吃莲子也可强身健体。

3、栗子:栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸,矿物质,维生素,蛋白质,氨基酸等多种对人体健康有好处的营养成份,中医认为栗子性温,入脾胃,养肾气,强筋骨,同时可辅助治疗骨质疏松,高血压,是补肾健体的`好选择。日常可把栗子当成零食吃,做成汤品,菜品中都可起到滋补的功效。

4、葡萄:葡萄营养丰富,具有抗衰老,促消化,防癌,滋补等多种功效,多吃葡萄可帮助恢复自由基对恢复女性身体健康具有很大的帮助。如果有前列腺方面,或者小便短赤的问题的话,可用新鲜的葡萄去皮之后弄烂之后,加开水每日饮用,就可起到很好的治疗效果。

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