1、红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。早上喝红豆薏米水效果最好，除湿效果更好。

2、薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，影响睡眠。然后白天结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。