1、预防眼部的疾病，因为松子中含有大量的叶黄素，它能够帮助眼睛过滤掉紫外线，从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤，达到预防眼部疾病的功效。

2、降低心脏病的发病率，因为松子中含有益与心脏健康的健康脂肪，膳食纤维和植物固醇，还含有多种抗氧化的营养素，从而能够降低人体患心脏病的概率。