决明子一次泡多少粒一天喝几次合适(决明子泡水一天喝几粒一次放多少好)

健康养生2023-08-09 20:08:42未知

决明子一次泡多少粒一天喝几次合适(决明子泡水一天喝几粒一次放多少好)

1、决明子泡水一次放多少

一般情况来说决明子因为生长情况不同,所以形状也有细微的差别。我们在用决明子泡水的时候,并没有严格或是明确规定要放多少,只要适量就好了,一般来说一杯水泡10~15克左右就可以,如果过量饮用反而会导致出现不适症状。

而且在用决明子泡水的时候最好不要天天饮用,因为它属于寒性物质,体虚和脾胃不适的人,只要一周饮用1~2次就可以了。

2、决明子一天喝几次比较好

决明子泡水一般冲泡10~15克,一天喝1~2次就可以了。它可以单独冲泡,也可以搭配蜂蜜一起饮用。决明子在泡水的时候应该先将它炒熟,会有一种类似咖啡的味道,香气扑鼻,配合蜂蜜一起饮用可以起到润肠通便的作用,习惯性便秘者可以经常饮用。

枸杞还可以搭配菊花一起饮用,这样可以起到清肝明目,降压降脂的作用。如果经常头晕目眩,烦躁易怒的人可以适量饮用。

本文标签: 明子  

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