1、大蒜是不能用来祛斑的，因为大蒜是具有刺激性的，容易对皮肤的屏障造成损伤，从而引起局部的色素沉着，加重患者的病情。

2、如果长斑之后，要注意尽量的避免日晒，在外出的时候可以局部的涂一些防晒霜来阻断紫外线对皮肤的损伤。

3、另外也要注意保湿，可以外用一些保湿霜。另外在日常的饮食生活当中也要注意，清淡饮食，避免刺激性的食物。