马蹄和凉薯能不能一起吃(马蹄和红薯可以一起吃吗?)

健康养生2023-09-30 17:44:46佚名

马蹄和凉薯能不能一起吃(马蹄和红薯可以一起吃吗?)

1、马蹄和凉薯能一起吃。

2、马蹄营养丰富,口感甜脆,含有蛋白质、粗纤维、维生素B、维生素C及铁、钙、磷等矿物质,有较高的食用价值,而凉薯甘甜清脆,含有大量的淀粉、维生素、膳食纤维、矿物质等,可以生吃,也能炒食、炖汤和凉拌,两者口感相似,并且含有的成分不冲突,可以一起食用。

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