春季养肝正当时 春季养肝正当时!两腿这样拉伸,大补肝肾!

健康养生2023-09-15 20:21:32未知

春季养肝正当时 春季养肝正当时!两腿这样拉伸,大补肝肾!

1、《春季养肝正当时》就是以人为本的核心思想,人与自然的养生境界,以天人合一的养生观,从春季养肝着手阐述了养肝的医理与常理,药食与调养。

2、全书共分六章,第一章概述,从中医学角度论述了春季与养肝,肝的生理与病理,如何养肝;第二章春季养肝与治未病,筑起绿色防御“围墙”;第三章春季养肝与调摄养生,合理适当地调养身体,能预防疾病的发生;第四章春季养肝的药食调养,以药食同源,可信手拈来自我调治;第五章春季养肝与情志调摄。人有三宝,即精、气、神。致中和有云:“精,精之粹显于静,笃守,养本蓄锐;气,气之蕴,达于聚气至桑,能如婴儿;神,神之凝,藏于五蕴丰盈,四象常新”以养肝。

3、第六章为春季养肝中药方,阳与阴相对而言,阳为功能,阴为物质,阴阳之间存在着相互制约的关系,当人体阳气不足时,常表现为脏腑组织功能衰弱,阳虚不能温煦机体,同时不能制约阴,使阴相对偏盛,可出现虚寒之象。

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