山药可以天天吃吗(铁棍山药可以天天吃吗)

健康养生2023-12-04 13:44:48未知

山药可以天天吃吗(铁棍山药可以天天吃吗)

1、可以,但是不建议天天吃。

2、山药含有丰富的人体所需的营养元素,一般人来说是可以每天食用的,但是对于一些大便干燥且便秘的人不太适合每天食用,可以隔段时间再吃。 山药虽好但是也不太建议大家每天食用,俗话说的好“是药三分毒”,不能因为山药有很高的食用价值就每天吃山药,这样搞不好会物极必反。

3、另外山药不能生吃,因为生着的山药中含有对人体不利的毒素,生吃会造成身体不适。

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