1、羊腰主要指的是羊肾，羊肾具有补中益气、美容养颜、补肾壮阳的功效。可以改善因气血亏虚导致的头晕头痛，又可以增强男性的性能力，对于阳痿早泄有一定的改善作用。

2、从营养学的角度来讲，羊腰子中的蛋白质、维生素e、铁离子等矿物质含量非常丰富。不但可以补充身体所需要的氨基酸，并且可以改善视力、美白皮肤，还可以增加血红蛋白的含量，改善缺铁性贫血。