1、赤豆和红豆虽然对人体都有很好的营养功效，但是在补血方面还是红豆更胜一筹。

2、红豆除了补血以外，还有着很好的健胃生津和利尿消肿以及美容养颜的功效;赤豆则主要有着消除水肿、降压降脂、润便通肠等效果。平常可通过外形、口感等来对其进行分别。