喝蔬菜汁的好处(喝蔬菜汁的好处有哪些)

健康养生2023-10-26 13:44:53未知

喝蔬菜汁的好处(喝蔬菜汁的好处有哪些)

1、蔬菜汁是属于生吃蔬菜的一种。蔬菜汁的好处:含有大量的维生素,矿物质,多酚类物质,比加热后的蔬菜中营养更加丰富。因为蔬菜汁属于液态,相较于直接食用蔬菜,其中的营养物质更容易吸收,适合吸收功能比较差的老人,儿童以及正在吃流食的人。

2、蔬菜汁的坏处:缺乏膳食纤维,不能起到改善便秘,提高饱腹感,调节血糖和调节血脂的作用,也可能存在卫生的问题。

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