1、鸭肉一般情况下不会回奶，但是如果是鸭肉汤很多油脂的话，有可能引起乳腺管堵塞，鸭肉是比较寒性的食物，在月子里也尽量少吃，宝宝和产妇容易引起腹泻，瘦肉适量的牛肉鱼类食物为主，要多吃蔬菜，水果，小米粥，稀饭等。

2、每餐要有的汤类如鱼汤，冬瓜汤，食物不要太多油脂。回奶的食物像一些韭菜豆角，巧克力麦片这些，而且哺乳期不要吃辛辣的食物，这样会导致乳汁发生了变味儿的情况，孩子会不吃奶的，而且在哺乳期期间还要适当的进行一些运动，促进乳汁的分泌。