燕窝怎么吃最美容(燕窝怎么吃美容功效最好)

健康养生2023-10-28 16:19:53未知

燕窝怎么吃最美容(燕窝怎么吃美容功效最好)

1、材料:白燕8克、冰糖适量、雪梨1个、川贝6克、水2碗。

2、梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状),挖去内核。

3、川贝母洗净锤碎,用一碗水煮15分钟,隔渣留水待用。

4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅,盖上剩余部分,放入炖盅,再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖,炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

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