秋冬季节养生茶配方 秋冬季节养生茶配方及功效

健康养生2023-11-14 16:15:59佚名

秋冬季节养生茶配方 秋冬季节养生茶配方及功效

1、沙苑补阳茶。

材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。

功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。

5、甘草茶。

材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。

做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。

本文标签: 秋冬季节养生茶配方  

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