1、早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

2、多饮水。常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。

3、养成良好的卫生习惯。做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被，年轮骨科专家提醒这也是软组织损伤的护理所需要注意的方面。

4、保持皮肤干燥清爽。汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。软组织损伤的护理应该尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

5、避免炎症扩散。另外，患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。