柚子跟香蕉能一起吃吗(柚子跟香蕉能一起吃吗早餐)

健康养生2023-11-07 01:39:47佚名

柚子跟香蕉能一起吃吗(柚子跟香蕉能一起吃吗早餐)

1、柚子跟香蕉可以一起少量食用,不宜吃多。 因为柚子味甘而性寒,归脾、胃;而香蕉性寒、味甘,入肺、大肠,两者性味上无冲突,无毒无刺激,营养成分上也并不相克,可以一起适量食用,但不宜大量同吃,以免引起身体不适。

2、柚子和香蕉一起吃的好处:

(1)润肠通便。因为柚子和香蕉中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有一定的润肠作用,可以有效的防治便秘。 (2)健脾开胃。柚子口感酸甜,汁水充沛,其中富含多种果酸,可以促进胃酸分泌,促进食欲,而香蕉含有促进消化的大量膳食纤维,因此两者一起食用具有一定健脾开胃的作用。

(3)美容养颜。柚子、香蕉中维生素C含量不少,这种物质可以抗氧化作用很强,可以抑制酪氨酸酶的活性,延缓肌肤衰老、淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白滋润功效。

(4)降压降脂。柚子和香蕉中钾离子的含量丰富,可以有效的降低体内钠离子的含量,进而对血压有一定的降低作用,并且柚子、香蕉中的含有多种维生素,在一定程度上能降低胆固醇。

(5)清热解毒 柚子、香蕉属于寒凉性的水果,可以帮助缓解体内的燥热之气,有清热去火的作用,适合在炎热的夏季食用。

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