女生吃什么水果补肾效果最好 女生吃什么水果对肾好

健康养生2023-10-27 13:46:39未知

女生吃什么水果补肾效果最好 女生吃什么水果对肾好

1、女人补肾的水果有很多,比如黑枣、樱桃、桑葚、枸杞、蓝莓、苹果等。

2、黑枣有滋阴补肾的功效,黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,以及磷、钙、铁等微量元素,滋阴补肾,补益脾胃;桑葚有补肝益肾、生津润肠的作用,常常食用能让人耳聪目明、健体美颜,有一定抗衰老的功效;枸杞子性味甘平,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服能够延年益寿,尤其适合中老年肾虚的人。

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