葡萄干中含有叶酸吗(葡萄干中含有叶酸吗能吃吗)

健康养生2023-11-11 19:06:54佚名

葡萄干中含有叶酸吗(葡萄干中含有叶酸吗能吃吗)

1、葡萄干中是含有叶酸成分的。

2、每100g的葡萄干中大概含有27微克的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素,是一种非常重要的营养成分,特别是对于孕妇而言。孕妇在怀孕期间食用叶酸的话能起到预防贫血、预防胎儿先天畸形、预防孕妇先兆子痫、预防胎儿神经管缺陷、以及促进胎盘发育等作用。所以孕妇在怀孕期间可以使得吃一点葡萄干,但切忌不可过量食用,否则很容易引起妊娠期糖尿病。

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