薏米能不能每天吃(薏米能不能每天吃一粒)

健康养生2023-11-25 19:06:40未知

薏米能不能每天吃(薏米能不能每天吃一粒)

1、薏米不能天天吃,薏米性寒,在中医上有偏颇性,食用过多会伤害身体,也不能天天食用,会导致脾胃寒凉,对身体健康不利。想要去湿热的话,可以和红豆交替食用,红豆性平,还有滋补的作用,可以天天吃。

2、薏米一个星期最好只食用三次,且每次的量控制在25克作用,这样每次食用的寒气都被完全代谢,不会累积,对身体比较好。并且在不食用薏米的时候可以食用一些黑豆、红豆之类的性平滋补的食物。

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