1、泡水：每天取用3克左右的百龄斛，将百龄斛放入水容器中，根据自己的饮水量，开水冲泡，封盖15分钟左右，即可饮用，可反复冲泡2-5次。另外也可搭配枸杞和红枣一起冲服。

2、炖煮：将百龄斛放入瓷锅（瓷碗）内，加满清水，封盖，放置火上，炖2-3小时即可服用。