1、戒糖对于人们的皮肤健康有很多好处，可以改善痘痘肌肤、延缓肌肤的衰老，让人们的皮肤更加透亮光滑。

2、戒糖对于人们的身体健康也有很多的好处，可以避免长胖，从而可以预防高血脂、糖尿病等多种心脑血管疾病。

3、戒糖还有益于人们的口腔健康，可以减少口腔中的细菌生长繁殖，还具有预防口腔溃疡和龋齿的作用。