车厘子和牛油果一起吃的好处 车厘子和牛油果哪个营养高

健康养生2023-07-12 15:07:38佚名

车厘子和牛油果一起吃的好处 车厘子和牛油果哪个营养高

1、润肠通便:牛油果中的不饱和脂肪酸含量丰富,含有大量的酶,可以加速脂肪的分解,而车厘子中的水分及钾元素含量丰富,有一定的润肠通道作用。

2、美容养颜:牛油果中维生素E含量丰富,具有一定的抗氧化性,能防止细胞的衰老,所含的甘油还能滋润皮肤,而且车厘子中维生素及矿物质含量丰富,有一定的润肤嫩肤作用。

3、预防缺铁性贫血:牛油果中的铁元素含量不高,而车厘子铁元素含量丰富,可以为人体补充铁质,进而预防缺铁性贫血。

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